 |
Массажная азбука
 Современные технологии красоты и здоровья постоянно совершенствуются, но даже самые передовые из них основаны на многовековом опыте человечества. И одним из самых первых, самых доступных и самых эффективных средств влияния на организм человека был массаж. Видов его достаточно много и каждый из них выполняет свою функцию. По назначению массаж подразделяется на следующие виды: лечебный, гигиенический, косметический, спортивный, рефлекторный и восточный.
Лечебный массаж
Применяется с целью ускорения восстановления функций органов и систем при заболеваниях и травмах. В настоящее время этот вид массажа широко используется в медицинских учреждениях, а в сочетании с медикаментозным лечением, занятиями лечебной физкультурой и" с физиобальнеотерапевтическими процедурами усиливает эффективность всего лечебного комплекса.
Гигиенический массаж
Активное средство укрепления здоровья, поднятия общего уровня функционального состояния организма, предупреждения заболеваний. Проводится он чаще в виде общего самомассажа в комбинации с утренней гигиенической гимнастикой, другими видами физической нагрузки и водными процедурами ежедневно по 10-15 мин с использованием всех приемов.
Косметический массаж
Имеет целью улучшение состояния открытых частей кожи (лица, шеи, рук и т. д.), предупреждение ее преждевременного старения, укрепление волос головы, лечение различных косметических недостатков. Необходимо помнить, что косметический массаж - ответственная процедура, он требует специальных знаний и соответствующего опыта. Неправильные выбор и применение массажных приемов могут привести к отрицательным результатам. Поэтому массаж лица, особенно самомассаж, желательно проводить (даже при здоровой коже) только после консультации со специалистом-косметологом или дерматологом.
Спортивный массаж
Представляет собой комплекс специальных приемов, которые повышают работоспособность спортсменов, подготавливают их организм к большой нагрузке и ускоряют восстановительные процессы в нем. В соответствии с вышеизложенным спортивный массаж разделяется на тренировочный, предварительный, восстановительный.
Рефлекторный массаж
Физиологическим обоснованием этого вида массажа является единство организма человека, все составные части которого связаны между собой, следовательно всякое заболевание является не просто местным процессом, а болезнью всего организма. Поэтому местный патологический очаг вызывает рефлекторные изменения в функционально связанных с ним органах и тканях (коже, соединительных тканях, мышцах, надкостнице и др.). В зависимости от характера и местонахождения патологического процесса, а также рефлекторных изменений в различных тканях было создано множество подвидов массажа. В настоящее время широкое признание получили сегментарный и точечный массажи.
Восточный массаж
Больше всего в мире практикуется тайский, воздействующий на эротическую энергию человека. Но существует еще и узбекский массаж, который применялся в странах Востока как с лечебной целью, так и с целью повышения общего тонуса и работоспособности организма. В восточном массаже применяются следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание и растягивание и выкручивание конечностей.
Восточный массаж имеет свои особенности:
1) приемы выполняются не только верхними конечностями, но и нижними;
2) массаж проводится по сухой коже без применения смазывающих средств с целью более глубокого воздействия на кожу;
3) направление движения при выполнении приемов не только от периферии к центру, но и в обратную сторону. Эта особенность базируется на традиционном восточном учении о циркуляции энергии "чи" в организме строго по определенному циклу вдоль условных линий, называемых "меридианами" (каналами).
Конечно, невозможно самому сделать массаж на уровне с профессиональным массажистом. Но даже положительная энергия, исходящая при самом элементарном массаже может оказать потрясающее целебное воздействие. И стоит об этом помнить, проявляя заботу о близких людях.
Текст: Алла Денисюк
|
|
|
