 |
 Хорошее и умное изречение гласит: "движение – это жизнь". Но, увы, "сидячие" офисные будни нередко перерастают в образ жизни. И мы постепенно забываем о тех радостях и удовольствиях, которые дарит нам физическая активность. Долгое время находящиеся в покое, наши тела по инерции стремятся сохранять неподвижность посредством закрепления пятой точки на горизонтальной плоскости. И тогда любовь к спорту становится чисто "платонической". Кто же хоть раз в своей жизни попотел в спортзале, никогда не забудет ни с чем не сравнимое ощущение после тренировки. Странное дело: уставшие мышцы ноют, в особо тяжелых случаях даже ноги заплетаются, но внутри все ликует, и чувство гордости переполняет натруженное тело. А вы идете, вперив взгляд в звездное небо, и думаете о том, что человеку подвластно все. И, что вы теперь – великий скульптор собственного тела. Очень скоро оно отблагодарит вас упругостью, ловкостью, послушанием и соблазнительными формами!
Самый удачный и самый модный сегодня способ совместить приятное с полезным в фитнесе – богатый выбор танцевальных направлений. Вместо того, чтобы расматривать фото ожирения, включите зажигательные ритмы латино, пластика BellyDance, клубный драйв MTV-moovs и Dance Party, мощный заряд энергии StepDance, стильные импровизации Aerobic Dance, красивая ирландская этника River Dance, - правда, заманчиво? Главное - разобраться в этих модных терминах и выбрать тренировку, соответствующую Вашему характеру и стилю жизни.
Dance Party или MTV-moovs
Это увлекательная возможность на время попасть в атмосферу модного клуба и примерить на себя "звездный" образ. Если хочется похудеть, а посещать изнуряющие тренировки категорически лень, то вам сюда. Во время танца калории сжигаются быстро, а время летит незаметно. И никакого однообразия. Элементы хип-хопа и R&B, красивые "фризы" и стильные движения "электрик буги", - все это сделает вас центральной фигурой танцпола. Конечно, не с первого раза вы научитесь двигаться, как Бритни Спирс, Джениффер Лопес и балет "Тодес" в одном лице. Но месяца через три регулярных занятий прогресс будет налицо. Тренеры убеждают, что успеха достигают все, независимо от комплекции и уровня подготовки. Было бы желание!
Латиноамериканская программа
"Взрывной" коктейль из "горячительного" ча-ча-ча, головокружительной самбы, бурлящего эмоциями пасадобля, чувственной румбы, красивого джайва и романтической сальсы. Латиноамериканская  музыка вам шквал позитивных эмоций, а если будете ходить на занятия с любимым человеком – то еще и бурю страсти. А с мечтой о стройной фигуре придется распрощаться…, потому что мечта станет реальностью. Тренировка в ритме латино развивает силу, выносливость и координацию, дарит гордую осанку и красивые руки, а еще развивает фантазию и творческий потенциал. Ведь каждый танец – это игра, сюжет и действие которой рождаются так же внезапно, как сама любовь. Здесь открывается широкий простор для импровизации. Но сначала необходимо будет разучить основные шаги и понять, что главное в «латине» - отдаться ритму и смотреть в глаза партнеру.
Европейская программа ("Стандарт")
После выхода на экраны проекта "Танцы со звездами" популярность европейских танцев стремительно взметнулась вверх. Девиз Григория Чапкиса "Я танцую - значит, я живу" взяли на вооружение самые модные фитнес-клубы. Программа "Стандарт" включает джайв, медленный и венский вальс, танго, фокстрот и квикстеп. Для всех, кто хочет блистать на собственной свадьбе или выпускном вечере, на светском рауте, приеме у посла и, особенно, на Венском балу, который будет проходить в Киеве 24 ноября. Еще можно успеть!
Фламенко
Этот благородный танец, любимый и почитаемый кастильцами во все времена, пришел к нам из самого сердца Испании. Один из лучших танцоров фламенко – молодой красавец Хоакин Кортес - благодаря своему мастерству заработал миллионы и стал идолом для своего народа. В нашей стране мода на этот танец, хоть и появилась недавно, попасть под его обаяние успели уже многие. Дивный фламенко с первого взгляда увлекает красочной атрибутикой. Яркие наряды с роскошными оборками, красная роза в волосах, веера и кастаньеты сведут с ума любую женщину с горячим и непокорным сердцем. Очарование фламенко заключается не столько в ударах каблуком и щелчках пальцами, сколько в сильной энергетике танцора, его невидимой власти над нами, пока звучит музыка. Танец испанских грандов покоряет себе подобных: лучезарных и обаятельных, страстных и сильных, красивых и гордых. Стоматология
Веlly Dance
Это урок, включающий элементы арабского танца. Легенда рассказывает, что в его происхождении виновата пчела. Она перепутала с цветком умащенное маслами тело молоденькой плясуньи и залетела ей под  одежду во время представления. Чтобы избавиться от назойливого насекомого, девушка изо всех сил стала вращать бедрами и производить движения животом. Пластичность, изящество и эмоциональность, с которыми она проделывала эти движения, привели зрителей в восторг. Так появился красивый и многообещающий танец живота. На Востоке его зритель – чаще всего муж, а главная цель – обольщение. Поэтому в змеиных движениях танцовщицы скрыто так много секретных обещаний, которые, однако, не переходят грань "дозволенного". Эта тренировка идеально подходит для тех, кому по душе спокойный ритм тренировок и при этом есть желание держать фигуру в тонусе. Во время танца задействованы практически все мышцы рук, груди, живота, спины и таза. Восточные танцовщицы не знают, что такое «женские болезни». Кроме того, нагрузка на занятиях довольно велика, так что похудеете мигом. А полученными навыками можно похвастаться не только перед мужем, но и на публике. Фитнес-клубы часто организовывают такие "мини-гастроли" для своих подопечных. Между прочим, совместные выступления иногда становятся не только красивой традицией, а и довольно прибыльным источником дохода.
StripDance
Это настоящее искусство танцевального обольщения. Часто женщинам тяжело разглядеть в StripDance привычную естественность, так сильно возбуждающую мужчин. Это танец, к которому необходим особый подход. В первую очередь, нужно осознать, что стриптиз - это внутреннее раскрепощение, открытие в себе сексуальности, свобода эротических фантазий. Его движения выглядят откровенно и естественно, плавно и резко, но всегда эстетично. StripDance изменяет отношение к собственному телу и дарит уверенность в своей привлекательности, разрушая оковы стеснительности. В ходе занятий вы обретете стройность, изящную походку, гибкость кошки и грациозность королевы.
Классическая хореография
Тренировка включает постижение основ балета для тех, кто хочет окунуться в нелегкие будни танцовщиков на пуантах. В учебные группы, как правило, набирают всех желающих, независимо от исходных данных. Обучение ведется от простого к сложному. Разучив элементарные па, переходят к известным балетным партиям, которые постепенно усложняются. Нагрузка у балетного станка серьезная, и задерживаются у него только самые стойкие. Классическая хореография – это занятие для сильных и творческих натур. И, может быть, еще для тех, кто хочет воспитать в себе железную силу воли. А вознаграждением за труды станет длинный шлейф поклонников, готовых бросить мир к Вашим стройным ногам.
Jazz
Как правило, это танцевальный урок с использованием элементов джаза. В эстрадном джазовом танце используются движения, взятые из чарльстона, твиста, шейка, буги, хип-хопа и даже брейка. Кто видел джазовый танец в профессиональном исполнении, не может не согласиться, что зрелище это захватывающее. Фантастически заковыристые движения выполняются с такой быстротой и четкостью, что удивляешься, как такое вообще возможно. И, кажется, простому смертному повторить эти дьявольские выверты просто не дано. Тренеры убедят вас в обратном. Главное – попасть в группу новичков, чтобы не "заработать" комплекс неполноценности и, конечно, регулярно посещать тренировки. И тогда примерно через полгода вы уже сможете блеснуть мастерством перед друзьями или на корпоративной вечеринке.
В качестве эпилога
Выбор сделан, и Вы пришли на танцевальный урок. Поздравляем! Только помните: танец – не просто набор движений, которые "лепят" красивое тело. Это и тренировка для ума, и познание своего "я", и хорошая школа жизни. Недаром древняя притча гласит: «Пришел человек к мудрецу и сказал ему: «О, мудрец, научи меня отличать истину ото лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец и научил человека танцевать».
Текст: Ирина Зубенко, Максим Пилипенко
|
|
|
